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Cuidar da pele na terceira idade: por que é importante?

O envelhecimento é uma experiência natural que todos nós passamos. Por isso é importante cuidar da saúde de nossa pele durante a juventude, vida adulta, e especialmente cuidar da pele na terceira idade.

Apesar dos idosos ficarem a maior parte do tempo dentro de casa, realizando atividades leves, é necessário tomar alguns cuidados básicos na hora de sair para um passeio curto ou longo e evitar a exposição ao Sol.

É muito importante também que os idosos cuidem de sua pele, pois são mais suscetíveis à infecção e doenças, devido a perda gradual de imunidade que ocorre quando envelhecemos.

Desde complicações menos graves, como descamação, até as mais complexas, como ulcerações.

Na terceira idade, nossa pele torna-se menos flexível, mais fina, sofre maior ressecamento e tem regeneração lenta.

Agora que você já sabe porque é tão importante cuidar da pele na terceira idade, conheça algumas dicas que podem ajudar na prevenção de futuros problemas:

1. Uma boa dieta ajuda a cuidar da pele na terceira idade

Nem todos os idosos possuem autonomia para criar um cardápio que supra todas as suas necessidades. Um parente ou profissional de Home Care podem ajudar nessa elaboração.

Uma dieta equilibrada é fundamental para manter a saúde da pele.

Garanta que o idoso consuma alimentos ricos em vitaminas, nutrientes e minerais.

A vitamina A ajuda a prevenir a infecção de pele em processo de cicatrização. Uma dieta rica em vitamina C acelera a cicatrização de feridas, pois contribui para a formação de colágeno, enquanto uma dieta rica em vitamina E evita danos às membranas celulares.

Alguns dos alimentos ricos em vitaminas são:

  • Germe de trigo;
  • Vegetais verdes, como escarola e alface;
  • Frutas cítricas;
  • Nozes e amêndoas.

Entretanto, é importante adicionar alimentos ricos em proteínas e minerais, como:

  • Carnes magras, branca ou vermelha;
  • Grão de bico;
  • Leite desnatado;
  • Queijo branco.

A diversidade na dieta garante maiores benefícios ao idoso.

2. Hidratação ajuda a cuidar da pele na terceira idade

A água é essencial para a saúde de qualquer pessoa, independentemente da faixa etária.

A desidratação pode ocasionar o ressecamento da pele, ou seja, o melhor e mais natural método para hidratar o corpo é consumir líquidos em abundância, de preferência água pura.

Sucos também surgem como alternativa, desde que sejam feitos de forma natural e sem adição de açúcar.

Os principais benefícios de hidratar-se corretamente são:

  • Melhora na textura e tonalidade de unhas e cabelo.
  • Redução de rugas;
  • Eliminação de toxinas;

Assim como a dieta, a hidratação de um idoso deve ser controlada por um profissional ou familiar, para que ela aconteça sempre de forma adequada.

3. Usar protetor solar ajuda a cuidar da pele na terceira idade

Embora o sol traga diversos benefícios para os idosos, devido o fornecimento de vitamina D, é aconselhável sair sempre com o protetor solar e em horários antes das 10 e após as 16 horas.

A exposição prolongada pode desenvolver doenças, como o câncer de pele, queimaduras solares, e sensibilidade a luz.

Além do protetor solar, para garantir a saúde da pele, é recomendado o uso de roupas leves e claras.

Caso o idoso não tenha autonomia para seguir essas dicas básicas, considere contratar um terapeuta ocupacional da Master Nursing. O trabalho dele consiste em garantir a pessoa da terceira idade uma vida ativa e saudável a partir de atividade simples do dia a dia.

O tratamento é individual e personalizado de acordo com as necessidades do idoso. Conheça.

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Pessoa idosa acamada: como tratar com Home Care?

Ficar em casa o dia todo sem convívio social é desgastante, especialmente para uma pessoa idosa acamada.

Esta situação pode ocorrer por um tempo preestabelecido ou de forma permanente, quando se trata de uma doença degenerativa.

Se adaptar a essa nova condição é o principal desafio do idoso.

Para o cuidador, a maior dificuldade é administrar todas as tarefas voltadas a pessoa acamada, pois além dos problemas físicos, as complicações psicológicas também surgem, como:

– Angústia e depressão;
– Dificuldade de aceitação por conta de sua nova realidade;
– Mudanças de humor.

Contudo, existem alguns cuidados simples que permitem o idoso ter uma vida mais saudável, mesmo nessa situação.

Deite a pessoa idosa acamada em uma posição confortável

Quando uma pessoa fica deitada na mesma posição por um longo período, ela pode sofrer com lesões na pele, que se não tratadas, infeccionam.

Popularmente conhecido como feridas de pressão, esse problema surge com maior frequência nas regiões das costas, parte de trás da cabeça e quadris, pois são as áreas que suportam o peso do corpo deitado.

Por isso, o profissional Home Care ou familiar responsável por cuidar do idoso, deve movê-lo frequentemente, para que ele não sofra com essas lesões, e se o idoso ainda consiga se movimentar sozinho, melhor.

Dê atenção especial a região das costas

A região mais afetada de um paciente acamado é a parte de trás do corpo, especialmente as costas.

Pergunte ao médico se é possível iniciar sessões de massagem para aliviar a retenção de líquido na região.

Mude a posição do idoso a cada duas horas e sempre que possível sente-o na cama.

Mantenha a higiene do local

É importante substituir os lençóis e cobertores da cama com frequência, bem como higienizar o paciente com um banho diário.

Vista a pessoa acamada com roupas de linho para facilitar a troca e mantê-la confortável.

Não limpar o local pode acarretar sérios problemas, pois um ambiente fica sujo é convidativo a vermes e infecções.

Outros cuidados, como escovar os dentes, pentear o cabelo e aparar as unhas também são importantes e mantém o paciente mais ativo.

Ofereça refeições saudáveis a pessoa idosa acamada

O idoso acamado necessita de refeições leves, com boa quantidade de proteínas e em intervalos regulares. Em alguns casos, um médico pode sugerir o consumo de suplementos vitamínicos.

A hidratação também não deve ser esquecida, mesmo que em pequenas quantidades, ela deve acontecer pelo menos a cada uma hora.

Pessoa idosa acamada: ouça suas necessidades

Embora seja difícil cuidar de alguém acamado em tempo integral, lembre-se que o idoso também possui necessidades sociais, de convívio com outras pessoas, e não apenas necessidades físicas.

Nestes casos, um terapeuta ocupacional pode auxiliar os familiares, para que eles também não sofram um desgaste emocional excessivo.

A Master Nursing conta com os melhores profissionais da área. Eles estão preparados para tratar de qualquer idoso acamado, seja em quadro clínico simples ou grave.

Há mais de 20 anos no mercado de Home Care, ela busca melhorar a qualidade de vida de todos os pacientes. Caso necessite de ajuda, envie uma mensagem.