Todo ano novo é prenúncio de vida nova, de recomeço, de fazer diferente e com esse sentimento e desejo vêm as tradicionais promessas de começo de ano.
No entanto, à medida que as semanas passam, muitas delas ficam no esquecimento e a maioria das pessoas não alcança as metas e objetivos traçados.
Um estudo realizado na Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, já há alguns anos, mostrou que apenas 8% das pessoas que fazem a lista de resoluções conseguem alcançar suas metas e desejos durante o ano.
Isso mostra como ainda apresentamos dificuldades para alcançar os nossos sonhos e sermos mais felizes.
Vamos mudar isso juntos? Quer saber como traçar suas metas para começar e viver o ano de 2021 da melhor maneira possível? Continue lendo o nosso post!
Trace sua vida nova através de resoluções
As resoluções são as tradicionais decisões que tomamos como meta para o Ano Novo, geralmente apresentadas em formato de lista.
Escrever e elencar suas metas para 2021 vai ajudar a lembrar sobre o seu plano e desejo de vida nova.
Elaborá-la é o meio que você tem de sempre ser lembrado dos seus objetivos traçados e das transformações e mudanças que deseja proceder na sua vida.
Cada vontade, meta, ou objetivo traçado é uma forma de estimular a motivação para que possamos realizar o nosso desejo e conquistar a felicidade.
Como traçar boas resoluções
Toda meta precisa ser algo atingível, caso contrário, o sentimento de frustração e incapacidade pode prevalecer.
Sua meta pode ser apenas uma, no entanto, ao alcançá-la o impacto positivo será tão grande que causará muitas outras mudanças boas na sua vida, por isso, a quantidade não importa.
Lembre-se também que a medida que você vai conquistando uma, pode adicionar outra na sua lista.
O importante é priorizar aquelas responsáveis para a sua felicidade e bem-estar em qualquer fase da vida.
Para isso, você pode:
Sonhar alto dentro da sua realidade
Dentro de cada um nós existe um potencial muito grande chamado vontade e que pode ser a chave para uma vida nova.
Com ela, podemos sonhar alto e ir bem mais longe.
Por isso, ao determinar suas resoluções você pode, sim, sonhar alto e grande, sempre dentro da sua realidade.
Por exemplo, você sempre teve uma vida sedentária e deseja ser saudável, adquirindo a disciplina de frequentar uma academia, no mínimo, 3 vezes por semana, sem falhas, preguiças ou desculpas.
Esse e outros sonhos difíceis são possíveis.
Quebre o sonho em pequenos pedaços
Que tal quebrar esse seu sonho em pedaços para poder concretizá-lo?
Nossa dica é se preparar para as fases que precisará passar para chegar até ele.
Se você não pratica nenhuma atividade física, não pode desejar ir direto para a uma maratona, por exemplo.
A conquista do seu sonho vai começar provavelmente pela esteira e aos poucos você vai se sentir confortável no ambiente.
Com paciência você vai adquirindo ritmo, aumentando a resistência, observando ao redor e, então, poderá ir para as pequenas corridas.
É essencial que você confie em todos os processos que você precisa passar para chegar à realização do seu sonho, independentemente de qual seja ele.
Reconheça seu progresso
Durante todo o processo de mudança e transformação para a nova vida, é importante reconhecer o progresso alcançado em cada um dos estágios necessários.
No início pode ser difícil e inseguro.
Com o tempo, vamos tomando confiança e jeito e, de repente, quando percebemos estamos desfrutando das delícias de conquistar nossos objetivos e metas traçadas.
Seu grande sonho pode ser aprender música, um idioma, dançar, pintar, ser mais paciente, mais generoso, conquistar uma nova posição no trabalho, enfim, ele é individual e intransferível de cada um.
O importante é acreditar na capacidade de mudança e ter vontade para conquistar a vida nova.
Agora que você conferiu que a vontade é essencial para uma vida nova e para começar 2021 muito melhor, que tal compartilhar esse post com seus amigos?