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Chá verde para os idosos: conheça os 6 benefícios

Por ser considerado um alimento funcional, o chá verde para os idosos é altamente benéfico para a saúde deles.

Devido ao seu efeito estimulante e seus componentes ativos, essa erva é uma das mais consumidas no mundo.

Produzido a partir da planta Camellia sinensis, originária da China e da Índia, o chá é rico em antioxidantes, cafeína, aminoácidos, vitaminas B, E, C, cálcio, magnésio, zinco, potássio e ferro, o que faz dele um alimento essencial para todas as idades.

Quer conhecer quais são os benefícios desse chá para os idosos? Continue lendo nosso post. 

Quais são os benefícios do chá verde para os idosos?

Por ser estimulante, o chá verde para os idosos ajuda a melhorar o desempenho físico, dando mais energia.

Sendo um alimento funcional, ele promove vários benefícios.

Alguns deles são:

Benefício 1: Prevenção de doenças neurodegenerativas

Um estudo publicado na National Library of Medicine aponta que chá para os idosos auxilia na prevenção de doenças neurodegenerativas.

Isso acontece porque a bebida é rica em catequina, substância que atua como protetora dos neurônios, reduzindo os riscos de Alzheimer e Parkinson.

Benefício 2: Melhora a função cerebral

Outro estudo publicado na mesma instituição aponta que chá verde para os idosos também ajuda a melhorar a função cerebral.

Isso acontece porque o alimento é rico em L-teanina.

A L-teanina aumenta a função cognitiva, melhora o desempenho do idoso em tarefas de maior duração e que exigem mais concentração por parte deles.

Benefício 3: Perda de peso

A obesidade é considerada fator de risco na terceira idade e deve ser prevenida e controlada. 

Um dos benefícios do chá é que ele possui propriedades termogênicas, por isso, ajuda a manter e perder o peso.

Um alimento termogênico:

  • acelera o metabolismo do organismo,
  • aumenta o gasto de energia, 
  • ajuda a reduzir as gorduras.

Benefício 4: Contribui para a saúde do coração

Segundo um estudo realizado por pesquisadores das universidades de Lancaster e de Leeds, ambas no Reino Unido, a planta também tem propriedades benéficas para o coração. 

Ela auxilia diretamente na prevenção da formação de placas, o que melhora a circulação, prevenindo o infarto e o derrame.

Benefício 5: Evita mau hálito

A halitose, o conhecido mau hálito, é uma condição mais recorrente na terceira idade, e isso pode acontecer por problemas nos dentes ou nas próteses, por doenças ou medicamentos, entre outros fatores. 

Outro benefício do chá verde para os idosos é que ele auxilia na prevenção e redução do mau hálito.

Este se origina pela ação das bactérias que existem na boca, que produzem compostos de enxofre. 

A planta possui agentes fenólicos, como a epigalocatequina, que age contra a produção desses compostos, além de promover a ação desinfetante e desodorizante da boca.

Benefício 6: Diminui o risco de diabetes

A diabetes está entre as doenças mais comuns nas pessoas com mais de 60 anos.

Por sua ação antioxidante, o chá verde para os idosos também favorece a prevenção da diabetes.

Para os que já são diabéticos, a bebida auxilia na redução dos níveis de açúcar e também ajuda a regular as taxas de glicose.

Agora que você conferiu os benefícios do chá verde, que tal continuar no nosso blog e aprender quais são os cuidados com a diabetes em idosos?


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