Há muito tempo, pesquisadores e profissionais da saúde apontam os benefícios da leitura para idosos.
A verdade é que um bom conteúdo, seja ele físico ou digital, beneficia todos, em qualquer fase da vida, mas o hábito de ler na terceira idade, em especial, ajuda a estimular as funções cerebrais.
Segundo um estudo da Universidade Federal de São Paulo, a inatividade cerebral aumenta em até 19% o risco de Alzheimer. Além disso, a leitura leva o idoso para o mundo da imaginação e do conhecimento.
Que tal exercitar o seu cérebro lendo nosso post e conferir outras dicas a respeito do assunto?
Por que a leitura para idosos é tão importante?
Já sabemos que a leitura para idosos é fundamental para prevenir demências, como o Alzheimer, mas também há diversos outros benefícios.
Um estudo realizado na Universidade de Sussex, no Reino Unido, mostrou que ler ajuda a reduzir em até 68% os níveis de estresse, o que é altamente benéfico para a saúde física e mental.
Além disso, o acesso a um bom conteúdo também ajuda a:
- enriquecer o vocabulário,
- promover o conhecimento e manter o idoso atualizado,
- melhorar a comunicação verbal e oral,
- desenvolver uma melhor percepção de tudo ao seu redor,
- estimular o pensamento crítico,
- melhorar concentração e foco,
- estimular a imaginação e criatividade,
- desenvolver a empatia.
Dicas de leitura
O ideal é usar opções diversas para ler, como, por exemplo, livros, jornais, revistas, entre outras fontes que podem ser físicas ou online.
Para ajudar, selecionamos três dicas de leitura para idosos que acreditamos que você vai gostar:
Para a Vida Toda Valer a Pena Viver
Nossa dica de leitura para idosos começa com uma boa obra brasileira, o livro “Para a Vida Toda Valer a Pena Viver”.
Ela foi escrita e organizada pela médica geriatra e paliativista Ana Claudia Quintana Arantes.
Conhecedora dos limites do corpo e do potencial de cada idoso, ela conta histórias, fala de forma clara e carinhosa, e sugere dicas para um bem e saudável viver.
Compreendendo o pensamento e os sentimentos que invadem a terceira idade, a médica também ensina a lidar com a solidão, perdas e lutos, e mostra que a vida vale a pena ser vivida na sua plenitude.
Conversas e Memórias – Narrativas do Envelhecer
Aprender e inspirar-se com os relatos de outras pessoas que se encontram na mesma idade é bem instigante.
Por isso, nossa segunda dica de leitura para idosos é outra obra brasileira, o livro “Conversas e Memórias – Narrativas do Envelhecer”.
O livro foi desenvolvido por Gonçalo Luiz de Melo e Adriana Rodrigues Domingues, e narra histórias contadas por idosos dos centros comunitários da cidade de São Paulo.
Ao percorrer suas páginas, muito provavelmente, você vai se identificar com algum relato e também compreender a sua história de vida e as possibilidades que tem pela frente, enfrentando com mais determinação e alegria os desafios da terceira idade.
Para sempre Alice
O livro “Para Sempre Alice” é uma obra já adaptada para as telinhas, ele conta a história de uma professora chamada Alice que é extremamente inteligente.
Diagnosticada aos 50 anos com Alzheimer, Alice passa a enxergar o mundo com outros olhos.
É uma excelente leitura para idosos!
Gostou da nossa seleção? Que tal continuar no nosso blog e conferir 5 curiosidades que envolvem a terceira idade?