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Jogos para idosos: a melhor forma de manter a saúde mental!

Jogos para idosos: a melhor forma de manter a saúde mental!

Quer conferir alguns jogos para idosos que contribuem para aumentar a sua capacidade cognitiva e melhorar a saúde mental?

Essas atividades são essenciais para ajudar na aprendizagem, na socialização e no divertimento deles.

Uma pesquisa realizada pelo Bank of America aponta que com o passar dos anos as pessoas se tornam mais felizes e essa condição melhora após os 80 anos. 

Para isso, cada vez mais a terceira idade busca alternativas que promovam o bem-estar física e mental. 

Os bons e velhos jogos são grandes aliados para ajudar nessa conquista. Vamos conferir alguns deles. 

Quais são os benefícios dos jogos para idosos?

Todos sabemos da importância da prática regular de uma atividade física para mantermos a nossa saúde.

Os jogos para idosos funcionam como uma ginástica para o cérebro e estimulam a capacidade cognitiva.

Além dos benefícios cerebrais, também são promovidos:

  • relaxamento,
  • autoconfiança,
  • interação social, quando são coletivos,
  • melhora nos relacionamentos,
  • eliminação do sentimento de solidão,
  • elevação da autoestima.

6 opções de jogos para idosos

Existem jogos e brincadeiras que nos acompanham desde a infância. 

Eles auxiliam a criança no processo de aprendizagem e continuam estimulando a capacidade de adultos e são especialmente indicados para os idosos manterem a mente saudável.

Alguns deles são: 

Jogo da memória

O tradicional jogo de formar os pares exige raciocínio para identificar onde estão as peças iguais, o que instiga o exercício de memorização.

Também requer atenção e concentração para que o idoso lembre onde estão as peças iguais viradas pelos companheiros ou por ele anteriormente.

Pode ser jogado de forma individual, mas é mais divertido e difícil em dupla e até em trio. 

Jogo dos sete erros 

Esse é considerado como um dos jogos para idosos mais eficientes para estimular o cérebro porque ativa a capacidade de percepção e de análise entre as duas imagens. 

Ele é individual e exige concentração. 

A internet disponibiliza vários deles para impressão ou pode ser jogado por meio de aplicativos

Xadrez

O xadrez é um dos mais completos jogos para idosos porque provoca o raciocínio lógico e estratégico do jogador.

 O The New England Journal of Medicine publicou um estudo afirmando que pessoas com mais de 75 anos que praticam atividades como o xadrez têm menos probabilidade de vir a desenvolver demências. 

A atividade também proporciona momentos de descontração, exige muita concentração e exercita a paciência. 

Bingo

O jogo de bingo é um dos mais tradicionais da terceira idade

Além de promover momentos de alegria e convívio social, também exige atenção e até mesmo coordenação motora. 

Jogo de mímica

O jogo da mímica é pura diversão e pode ser realizado entre familiares, membros do grupo de convivência ou amigos. 

O objetivo da brincadeira é representar um bicho, uma pessoa ou um filme sem falar, apenas com gestos. 

É um momento de muita criatividade, relaxamento, convívio e risadas. 

Sudoku

Disponível em livros e aplicativos, é uma atividade viciante depois que quebramos o conceito de que é um jogo difícil.

Ele é excelente para exercitar o pensamento lógico. 

O jogo se baseia em preencher com números de 1 a 9 os espaços verticais e horizontais de uma tabela dividida em 9 linhas horizontais, 9 verticais e 3 blocos. 

O desafio do jogo é que o número não pode ser repetido na mesma coluna, linha ou bloco.

Como você pode observar, são alternativas inteligentes, engraçadas e acessíveis para que todos possam exercitar as suas atividades cerebrais e promover a própria saúde mental.

Agora que você conferiu nossa lista de jogos para idosos, que tal continuar a leitura e descobrir como manter o cérebro saudável?


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